事前准备：
既然决定了要瘦下去，就要一路走到底!苦蒿属中药，所以上中药店就可以买到。感觉苦蒿有点像五月节插的蒿子，也有蒿子的气味，不过看中医书说的是，这是苦蒿特有的香气。
作战A计划：苦蒿泡水
准备苦蒿10g，你可别小看这10克苦蒿，装在杯子里有不少呢，烧开水泡了满满的一大杯，刚开始的时候还挺香的，看着苦蒿在杯子里浮浮沉沉，我的心也跟着飘动，不知道我的减肥行动能否成功。
药店买到苦蒿直接泡水就可以了，可以泡三五次呢。此外，也可以直接用水煮，50克的苦蒿，放大约5升水左右。煮好后把水倒进杯子里，分次喝，不过，那样下次喝之前，需要热一下，比较麻烦。
等杯子里的苦蒿全部沉下去以后，水的颜色也变深了，拿起杯子，香气扑鼻而来，小心轻啜一口，哇!好苦，不过，我还是抱着杯子直接去了学校。
作战B计划：食物搭配
连续喝了几天的苦蒿，也渐渐适应了苦蒿的苦，我倒是觉得自己挺坚强的。小小地夸自己一下，以待更加努力!
我没有节食减肥，知道那样对身体的伤害太大了，但是每天吃饭要多吃些蔬菜水果。苦蒿的水实在是太苦了，每天就干喝苦蒿水也有点单一，所以，我做了一份苦蒿罐头，怕苦的姐妹们也可以这么做来吃。
苦蒿水果罐头：
[原料] ：苦蒿50克，苹果两个，蜂蜜适量，柠檬汁20克，秋梨两个，红糖少许，红枣100克，还可依据个人口味加入少许山楂、橘子等。纱布一块。
[制法]： 1.苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，红枣洗净，放盘中。
2.柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3.苦蒿用纱布包好，保证不会漏出。
4.苹果、梨切成小块，红枣放入锅内，加入适量红糖，放入柠檬蜜汁，把苦蒿放入，加水煮20分钟即可。
